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En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre el concepto clave de Percepción del Esfuerzo (RPE), tips y consejos para utilizarlo en tu favor y escuchar a tu cuerpo a la hora de hacer Running o Trail Running.
Correr junto a tu perro es una experiencia que no solo mejora tu condición física, sino que también fortalece el vínculo especial que os une. Sin embargo, para que esta actividad sea ideal para ambos, es importante tener en cuenta estos consejos
Descubre 5 desayunos fáciles de preparar para disfrutar de una sesión de Running o Trail Running perfecta para garantizar la energía necesaria para tu entrenamiento y optimizar al máximo tu rendimiento.
Un descanso adecuado antes y después del Running o Trail Running es crucial. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber para disfrutar de un descanso adecuado si deseas hacer un entrenamiento óptimo.
Si estás pensando en correr tu primer 10K y quieres bajar de los 50 minutos ¡Felicidades! has elegido un gran desafío. En este artículo, te daré algunos consejos prácticos y un plan de entrenamiento de diez semanas para lograr tu objetivo de manera eficaz.
¿Quieres preparar tu primera Media Maratón y no sabes por dónde empezar? En este artículo te mostramos todo lo que debes saber para prepararte de forma adecuada para este gran desafío.
Descubre las 5 diferencias clave entre el Running en asfalto y el Trail Running de montaña. En este artículo te daremos las claves para diferenciar estos dos tipos de disciplina del Running de forma fácil y sencilla.
En este artículo descubrirás todo lo que debes saber para pasar del Running en asfalto al Trail Running de forma fácil, sencilla y eficiente, evitando lesiones y problemas derivados de esta transición.
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En este artículo compartiré contigo mi experiencia personal a la hora de diseñar la mejor estrategia posible para afrontar una carrera de resistencia de larga duración como una Maratón o una Media Maratón.
Descubre cuáles son los 7 mejores geles energéticos para Running y Trail Running. A través de este artículo, te mostraré los que para mí, son los geles más eficaces para todo tipo de entrenamientos y carreras de Running y Trail Running.
En este artículo descubrirás en qué consiste el fenómeno del Social Running y cuáles son las numerosas ventajas de practicarlo. Además descubrirás todos los beneficios que esta modalidad de Running tiene reservados para ti.
En este artículo descubrirás por qué es importante realizar entrenamientos de fuerza para practicar Running de forma eficiente y además te mostraré cuáles son los mejores ejercicios para mejorar tu rendimiento y desempeño en carrera.
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